Namasté Zenine,
avete notato come l’estate ci rende tutti più belli? Una parte del merito è sicuramente del sole e delle belle giornate che ci trasmettono spensieratezza e allegria (il sole stimola la produzione di serotonina, "l'ormone del buonomure"!). Ma un ruolo decisivo lo gioca sicuramente l’abbronzatura che fa apparire la pelle più sana e compatta.
Se hai preparato la pelle prima di esporti al sole (se ne parla in questo articolo: "Scrub naturali: rinnova e prepara la pelle al sole") e usato le accortezze necessarie per proteggerti durante la giornata, sicuramente avrai ottenuto un bel colorito dorato e uniforme!
Le esigenze della pelle variano in base alle stagioni. Oggi parlerò dei migliori rimedi naturali per prendersi cura della pelle dopo l’estate, per mantenere un’abbronzatura omogenea e scintillante a lungo e una pelle soffice e perfettamente idratata.
Cosa succede alla pelle dopo l'esposizione al sole?
I raggi UV non sono di certo i migliori amici della pelle: l’esposizione al sole stimola la produzione di radicali liberi causando danni alla struttura cellulare; in una sola parola: invecchiamento!
Penetrando attraverso l’epidermide, il 95% dei raggi raggiunge il derma provocando danni a lungo termine alle fibre elastiche, in particolare al collagene e all’elastina. Queste due proteine sono preziosissime per la pelle in quanto responsabili della sua compattezza, elasticità e tonicità. La loro degradazione fa sì che la pelle appaia meno tonica e cosparsa di piccolissime rughette con segni di espressione maggiormente visibili sul viso.
Inoltre, un eccesso di radiazioni solari causa la perdita di una notevole quantità di acqua provocando, oltre alla tipica secchezza post esposizione e alla perdita di elasticità dei tessuti, danni alla barriera cutanea e al film idrolipidico che la protegge.
Potresti anche notare che la pelle diventa più spessa e “dura” dopo che abbiamo fatto lunghi bagni di sole. Come mai? Per proteggersi dai pericolosi effetti dei raggi ultravioletti lo strato corneo (la parte più superficiale dell’epidermide) si ispessisce, bloccando così la luce UV.
Di cosa ha bisogno la pelle per riparare ai danni provocati dai raggi UV?
Adesso che sai quali sono le condizioni della nostra pelle dopo l’estate, possiamo mettere in atto le giuste strategie “riparative”.
Prendersi cura della pelle del corpo e del viso al rientro dalle vacanze ti permetterà di prolungare la durata dell’abbronzatura e di evitare la classica spellatura e quell’antiestetico “effetto giraffa”, che fa apparire la pelle a chiazze. Dopo l’esposizione al sole la pelle è più sensibile e va trattata con prodotti delicati dall’azione decongestionante e lenitiva.
Come coccolare la nostra pelle dopo l’estate? Ecco le 4 azione fondamentali:
- Idratare sia dall’interno che dall’esterno: per ristabilire un livello di idratazione ottimale è importante bere molto (via libera ad acqua e tisane detox!) e consumare alimenti ricchi di acqua. Dall’esterno possiamo agire con prodotti altamente idratanti e umettanti, capaci di aumentare il contenuto di acqua nello strato corneo, migliorando l’aspetto della pelle.
- Riparare e proteggere: usa prodotti nutrienti, ricchi di vitamina A, E e di antiossidanti. Oli e burri vegetali non devono mancare nella skin routine, soprattutto dopo la doccia. Ricorda: proteggi la pelle dai raggi UV usando una protezione solare anche nei mesi autunnali e invernali: i raggi solari non vanno mai in vacanza!
- Ripristinare i livelli di collagene ed elastina: consuma alimenti che incrementano la produzione di queste due fondamentali proteine in modo da rimediare alla perdita di elasticità e contrastare l’invecchiamento cutaneo. Abbina trattamenti cosmetici mirati, come quelli a base di acido ialuronico.
- Rinnovare e rivitalizzare: favorire il turnover cellulare è fondamentale per aiutare la pelle a ritrovare la sua naturale luminosità e omogeneità: elimina le cellule morte che si accumulano sullo strato superficiale (il sole fa ispessire la pelle) effettuando regolarmente dei trattamenti esfolianti.
Le 5 tappe essenziali per una pelle sana e abbronzata dopo l’estate
1 - Detergere
Spesso si sottovaluta l’importanza di una giusta e adeguata detersione pensando che sia sufficiente buttarsi semplicemente sotto la doccia e usare un comune bagnoschiuma. Non è proprio così! Anche in questo caso la scelta del detergente può incidere sulla salute della pelle, specie dopo l’esposizione al sole. Ecco alcuni suggerimenti:
- Doccia fredda: una doccia prima di applicare qualsiasi trattamento ci permette di eliminare impurità e tracce di prodotti cosmetici. Assicurati che la temperatura e i tempi siano quelli giusti per avere il massimo dei benefici. Prediligi una doccia fredda/tiepida veloce ad un bagno caldo (l’acqua troppo calda a contatto prolungato con la pelle può causare desquamazione). Usa acqua tiepida con getti di acqua fredda per stimolare la circolazione e rivitalizzare la pelle.
- Bagnodoccia lenitivi e rinfrescanti: scegli prodotti delicati a base di tensioattivi vegetali, che contengano all’interno anche sostanze idratanti e emollienti, capaci di prevenire la perdita di acqua e rendere la pelle più morbida al tatto. Le formulazioni migliori ad effetto rinfrescante sono quelle a base di agrumi (limone, arancio, pompelmo) o di menta. Se invece cerchi un effetto lenitivo optiamo per prodotti a base di camomilla, calendula o aloe vera.
- Sapone nero africano: un’ottima alternativa al classico bagnoschiuma è il sapone nero, realizzato al 100% da ingredienti vegetali (burro di karité e di cacao uniti all’olio di cocco). La ricchezza di grassi lo rende un ottimo sapone nutriente, perfetto per la pelle secca post esposizione al sole e capace di effettuare anche una leggera esfoliazione che renderà la pelle soffice e vellutata. Da provare!
2 - Idratare
Una tappa che non andrebbe mai trascurata nel rituale di bellezza è sicuramente l’idratazione. In questa fase abbi cura che la pelle riceva (e soprattutto trattenga) la giusta quantità di acqua, ripristinando i livelli di collagene ed elastina persi. Alla fine di una giornata di sole è d’obbligo applicare un prodotto doposole.
Ecco i migliori prodotti da utilizzare al rientro dalle vacanze:
- Gel di aloe: sicuramente è l’ingrediente più popolare per idratare e lenire la pelle sia subito dopo l’esposizione al sole che nei periodi successivi. Possiede capacità emollienti, calmanti e rinfrescanti capaci di donare sollievo alla cute arrossata e stressata, rendendola anche più elastica e compatta. Usalo anche per idratare i capelli secchi e danneggiati dopo l’estate!
- Idrolati idratanti: vaporizzare acque aromatiche leggere e profumate è un'ottima scelta per idratare, rinfrescare e illuminare la pelle! Tra i più idratanti: idrolato di fiori di arancio, idrolato di rose e di camomilla. Usali su cute e capelli ogni volta che li senti particolarmente secchi.
- Urea e Glicerina: se ci piace spignattare e creare in casa cosmetici personalizzati, non dimentichiamoci di aggiungere alle nostre creme questi due ingredienti super idratanti. L’urea, in particolare, svolge anche il ruolo di esfoliante e levigante molto delicato, ideale per accelerare la rigenerazione cutanea.
- Acido Ialuronico: dall’azione antiage e rassodante. É un ingrediente estremamente idratante, perfetto sia per idratare la pelle secca che per donare elasticità e tono alla pelle più matura e provata dai raggi UV in quanto stimola la produzione di elastina e collagene. Opta per un gel all'acido jaluronico pronto all'uso oppure scegli quello in polvere da cui ricavare il gel.
3 - Nutrire e riparare
Usa dei prodotti nutrienti per rigenerare la pelle e a riparare la barriera protettiva messa a dura prova dai raggi UV. Ciò che non deve mai mancare sono prodotti oleosi come oli, oleoliti e burri vegetali: ricchi di vitamina E, dalle capacità antiossidanti e rigeneranti.
Ecco i migliori prodotti naturali nutrienti:
- Oli vegetali: ricchi di vitamina E, acidi grassi e sostanze antiossidanti, gli oli vegetali sono elasticizzanti, protettivi e nutrienti per la pelle danneggiata dal sole. Quale scegliere? L’olio di mandorle dolci è perfetto per ogni tipo di pelle; l'olio di argan è indicato per la cute matura, mentre l’olio di nocciola è il più tollerato dalle pelli grasse. Puoi usarli da soli oppure puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale (camomilla, geranio, rosa o lavanda sono i più indicati per le pelli secche). Ricorda: gli oli essenziali vanno usati con cautela. Non superare la dose di 30 gocce per 30 ml di olio vegetale.
- Burro di karité: un vero must have per la pelle particolarmente secca e screpolata, in grado di formare una barriera protettiva che la difende dagli agenti esterni. Grazie alla ricchezza di vitamina E, A e di acidi grassi, nutre a fondo la pelle, regalandole preziosi antiossidanti. Ottimo anche come lenitivo e come nutriente per i capelli sfibrati.
- Burro di Tucuma: dall’elevato contenuto di acidi grassi (soprattutto Omega 3, 6, 9), di acido ialuronico e di beta-carotene, è uno dei burri più validi per la pelle post esposizione al sole: oltre a nutrirla a fondo aiuta a preservare anche l’abbronzatura. Applicalo sulla pelle umida dopo la doccia (potresti approfittarne anche per usarlo sui capelli come impacco pre - shampoo!).
Gli oli vegetali che favoriscono ed esaltano l'abbronzatura:
- Oleolito di carota: considerato come un abbronzante naturale, è una ricca fonte di betacarotene che favorisce un’abbronzatura intensa e uniforme, permettendo di mantenerla a lungo anche dopo l’estate. La ricchezza di antiossidanti e di vitamina A lo rende ottimo anche sulla pelle matura segnata da rughe e linee sottili.
- Olio di mallo di noci: il mallo di noce contiene juglone, una sostanza che a contatto con la cheratina della pelle, produce un pigmento di colore bruno, che ne scurisce la tonalità. Si tratta per questo di un abbronzante naturale, capace inoltre di stimolare la funzione dei melanociti, ovvero delle cellule che producono melanina.
Consiglio in più: Per la cura del viso opta per un olio più leggero che non appesantisca la pelle e non occluda i pori. Tra quelli che si assorbono più velocemente: Olio di argan, olio di albicocca o il super leggerissimo olio di jojoba.
4 - Esfoliare
C'è chi ha paura che uno scrub possa portare via ciò che è rimasto del nostro bellissimo colorito. In realtà, un’esfoliazione fatta bene gioverà alla pelle e all’abbronzatura. Quando la pelle è esposta al sole diventa più spessa per proteggersi dalle radiazioni ultraviolette: ciò che occorre è eliminare lo strato superficiale, soprattutto se al tatto la pelle risulta ruvida. Per accelerarne il rinnovamento ed eliminare le cellule morte usiamo almeno 1 volta a settimana uno dei seguenti prodotti:
- Scrub delicato: esfoliamo periodicamente la pelle con uno scrub dall’azione delicata da fare in casa o da acquistare già pronto. I migliori in commercio contengono agenti esfolianti vegetali come polvere di noccioli di albicocca, ciliegia o bambù che levigano dolcemente la pelle senza aggredirla. Se vuoi farlo in casa puoi usare farina di cocco, zucchero di cocco o polvere di miele, per una bellezza tutta naturale!
- Farina di avena: ottima per realizzare uno scrub fai da te delicato grazie alle sue proprietà idratanti, emollienti e antinfiammatorie che agiscono anche sulla pelle arrossata o pruriginosa, donando una piacevole sensazione di sollievo. Puoi usarla anche per lenire bruciori ed eruzioni cutanee o per lavare delicatamente il viso!
- Ghassoul: questa argilla saponifera svolge sia una funzione detergente che leggermente esfoliante, adatta anche alla pelle più sensibile. Si tratta di un prodotto davvero valido e soprattutto multifunzione da usare anche per lavare il viso ed i capelli.
- Spugna o guanto: per favorire l’esfoliazione puoi usare anche una spugna dall'azione più o meno esfoliante. Tra quella più delicata, c'è la spugna konjac. Scegline una apposita per il viso e una per il corpo. Se invece hai bisogno di uno scrub corpo più profondo ci sono: guanto marocchino, guanto in fibra di bambù oppure la spugna di luffa
Consiglio in più: se la pelle è arrossata o troppo sensibile, evita lo scrub e opta per la versione più delicata, il gommage, ricco di elementi idratanti e nutrienti, adatto per questo anche al viso. Per saperne di più: https://blog.zenstore.it/Scrub-naturali-per-preparare-la-pelle-al-sole/
5 - Lenire
Dopo essere stata esposta al sole la pelle ha bisogno di comfort, freschezza e sollievo: in questa fase è importante trattarla con prodotti decongestionanti ed antinfiammatori. Alla già citata aloe vera, abbina l’uso di un idrolato o di specifici oleoliti dall’azione calmante come:
- Idrolati lenitivi: freschi e leggerissimi, sono perfetti da vaporizzare più volte durante la giornata, non solo per idratare ma anche per calmare e coccolare la pelle ancora provata da scottature e rossori. I migliori idrolati lenitivi sono quelli di lavanda, amamelide e camomilla, ideali anche per la pelle dei bambini e da applicare sul cuoio capelluto arrossato dal sole.
- Oleoliti: quando la pelle ha bisogno di sollievo, scegli un oleolito decongestionante e rigenerante, che ne favorisca la guarigione e calmi gli arrossamenti. I più indicati sono l’oleolito di iperico, calendula ed elicriso, da massaggiare sulla pelle o da usare nella composizione di creme e unguenti lenitivi.
Consiglio in più: per potenziare gli effetti lenitivi degli oleoliti, arricchiamoli con degli oli essenziali come quello di lavanda o geranio. (15 gocce per ogni 30 ml è la dose massima).
Pelle dopo l’estate: Ricette Fai da Te
Infine, qualche ricetta semplice ma utilissima per curare la pelle con ingredienti naturali:
Olio Nutriente Post abbronzatura
Per creare questo olio da massaggio utile per mantenere l’abbronzatura e nutrire a fondo la pelle, occorrono:
- 30 ml olio di iperico
- 30 ml olio di vinaccioli
- 30 ml olio di sesamo
- 30 ml olio di germe di grano
- 5-6 gocce di olio essenziale di rosmarino
Mescola tutti gli ingredienti in un contenitore ed applicare la miscela sulla pelle ancora umida subito dopo la doccia.
Scrub viso delicato
Per esfoliare la pelle del viso crea uno scrub ricco (ma molto delicato) da usare 1-2 volte a settimana.
- 3 cucchiai di farina di cocco
- 1 cucchiaio di burro di karitè (o olio di cocco)
- 2 cucchiaini di farina di riso
- 1 cucchiaino di olio di riso
- 3 gocce di olio essenziale a scelta (lavanda, geranio)
Versa tutti gli ingredienti in un contenitore di vetro e usane una piccola quantità da massaggiare sulla pelle del viso asciutta e pulita.
Scrub corpo lenitivo all’avena
Per uno scrub corpo profumato e dall’azione lenitiva:
- 4 cucchiai di farina di avena
- 4 cucchiai di cannella
- Idrolato a scelta (amamelide, rosa, fiori d'arancio)
Mescola la farina con la cannella e versa gradualmente un idrolato in modo da ottenere un composto liscio. Spalmalo su tutto il corpo con movimenti circolari.
Gel idratante con aloe vera
Per arricchire il nostro gel di aloe e creare una soluzione super idratante da usare sulla pelle secca che “tira”, ci servono:
- 2 cucchiai di gel di aloe vera
- 20 gocce di olio di argan
- 4 gocce di olio essenziale di geranio (o lavanda)
Mescola il tutto e trasferiisci il gel in un barattolo. Applicalo regolarmente sulla pelle di viso e corpo quando è molto secca. Si conserva in frigo per circa 15 giorni.
Prodotti Ecobio già pronti
In conclusione, una selezione dei cosmetici pronti all'uso più indicati!
Bagnodoccia lenitivi e rinfrescanti
Per prolungare l'abbronzatura
