Namasté Zenine,
l’articolo di oggi è dedicato alle azioni cosmetiche fondamentali per prendersi cura della pelle del viso.
Dedicare del tempo al proprio benessere non dovrebbe essere percepito come una scelta opzionale, un lusso, un’eccezione, bensì come un’azione fisiologica, abituale e connaturata.
Prendersi cura di sé del proprio aspetto esteriore è una cosa seria, tanto quanto andare a lavoro, fare la spesa, alimentare la propria mente. E oggi andremo a vedere come integrarlo nella vostra routine quotidiana. Parlo di routine non caso: è necessario che una qualsivoglia azione sia costante, non una tantum.
Tutto questo va di pari passo con un aspetto da sfruttare per il nostro bene: siamo animali abitudinari: chi più, chi meno, ma siamo lo siamo tutti. All’inizio cambiare un’abitudine (come ad esempio purificare la pelle prima di andare a dormire) può essere difficile e noioso ma – credetemi – ad un certo punto non potrete più farne a meno. La nuova abitudine (più soddisfacente) ha soppiantato quella vecchia! Pensateci: il primo giorno di lavoro (o di scuola, o di palestra) vi è apparso come un evento difficile e faticoso. Pian piano, le cose sono diventate molto più semplici… è diventata un’abitudine!
Facciamo la stessa cosa per sentirci più belle e curate!
Le azioni di bellezza irrinunciabili
Prima di passare ai prodotti naturali per la cura della vostra pelle, devo indicarvi le basi da cui partire. Tutto comincia dalle basi! È più che plausibile che molti di voi le abbiamo già sentite, ma… non posso non rammentarle
Ecco le principali azioni da svolgere tutti i giorni per avere una pelle migliore:
- Bere tanta acqua: aspettate – non sbuffate :D. La quantità di acqua da assumere quotidianamente dipende da: età, peso, metabolismo, attività svolta, temperature esterne, ecc… Tuttavia, prendiamo come punto di riferimento la dose consigliata di: 1,5/2 litri di acqua al giorno (senza contare l’acqua che si assimila tramite frutta e verdura. Quella va a parte). L’acqua è l’ingrediente più utile alla bellezza e alla salute della vostra pelle. Se non si assume abbastanza acqua dall’interno, tutti i prodotti idratanti e nutrienti che si possono utilizzare non potranno mai sopperire alla mancanza di idratazione corporea. Bere abbastanza acqua significa: ridurre le occhiaie, ridurre la secchezza cutanea, permettere alla pelle di attivare il processo di rinnovamento cellulare di cui abbiamo bisogno per un aspetto sano e compatto, prevenire la comparsa delle rughe. Mica male!
- Dormire abbastanza: il nostro organismo ha bisogno di un adeguato riposo e rigenerarsi per dare il meglio di sé, dentro e fuori. Va bene qualche notte brava, ma non bisogna esagerare e sperare di recuperare in pochi giorni mesi in cui si è dormito poco e/o male.
- Seguire uno stile di vita attivo e godere il più possibile di una “calma briosa”. Sedentarietà e stress fanno male alla vostra pelle e vi manderà dei segnali per dirvelo. Se la pelle è più spenta, meno soda, priva di tonicità e “gioia”, forse la causa è da ricercare nello stress e non nella crema viso che state utilizzando. Ricordate: prima comincerete ad esercitarvi nell’abitudine di non trascurare il vostro benessere, più sarà facile perpetuarlo!
- Mangiare frutta e verdura: sono veri giacimenti di risorse preziose per la nostra pelle. Grazie a loro il nostro organismo ricava: vitamine, sali minerali , fibre, acqua. Consumarne tutti i giorni è una scelta irrinunciabile!
La routine quotidiana per una pelle sana
La pelle è un organo, anzi, è l’organo più pesante ed esteso del nostro corpo. È un organo di senso dalla notevole rilevanza anche dal punto di vista psicosomatico (è in stretta correlazione con il nostro sistema nervoso). Trasmette le nostre emozioni al mondo esterno (arrossisce quando siamo imbarazzati, si sbianca quando abbiamo paura, ecc…). Ci separa e ci collega al mondo esterno.
Compresa la sua notevole importanza (prendersi cura della propria pelle non è solo una questione “estetica”, “di apparenza”), entriamo nel vivo del discorso.
Ecco le azioni fondamentali da compiere tutti i giorni, alla sera, per il benessere della pelle:
- Detersione
- Idratazione
Per prendersi cura della propria pelle è sufficiente rispettare sempre queste indicazioni:
- La pulizia è essenziale: se avete l’abitudine di truccarvi non dovete rinunciare ad eliminare il trucco prima di andare a dormire. Il principale atto d’amore nei confronti della vostra pelle è quello di lasciarla libera di respirare, rimuovendo tutte le impurità: trucco (se lo utilizzate) e tutte le sostanze impure che sono presenti nell’aria cui la pelle è soggetta. Per tutti vale la regola di una detersione quotidiana. Se applicate il trucco, bisogna rimuovere prima il trucco e poi passare ad un detergente. La detersione costante è la migliore prevenzione contro le impurità cutanee: punti neri, punti bianchi, ecc…
- Idratazione: Dopo la detersione la pelle è stata liberata da tutte le impurità. Ora ha bisogno di essere idratata. L’ideale sarebbe applicare prima un tonico o poi una crema idratante. Il tonico va applicato tamponandolo delicatamente sulla pelle con un batuffolo di cotone oppure spruzzandolo con un flacone spray. Una volta che il tonico sarà assorbito dalla pelle, si può passare all’idratazione più profonda applicando una crema nutriente. La crema deve essere massaggiata con movimenti circolari fino a completo assorbimento. Il massaggio è importante: permettere un adeguato assorbimento dei principi attivi presenti nella crema, favorisce il microcircolo e ...rilassa!
Detersione e idratazione possono essere effettuate anche solo una volta al giorno, di sera. Al mattino, può essere sufficiente rinfrescarsi con acqua tiepida e applicare una crema. E la pelle è pronta per ripartire!
I prodotti più semplici e naturali per la pulizia e l’idratazione della pelle
È arrivato il momento di entrare nel dettaglio e di presentarvi i prodotti naturali indicati per la routine di bellezza quotidiana.
Per eliminare le impurità
Pelle normale (colorito roseo e luminoso. Non presenta imperfezioni. Si presenta liscia ed elastica):
Pelle secca (colorito spento. Presenta arrossamenti e desquamazioni. Risulta ruvida e poco elastica)
Pelle grassa (colorito spento. Si presenta lucida e oleosa. Risente di uno squilibrio sebaceo)
Pelle mista [tra pelle secca e pelle grassa. Presenta zone più lucide (zona T: fronte, naso e mento) e zone più secche e sottili]
Pelle matura (poco elastica e soda. Presenta rughe, macchie e occhiaie)
Per idratare la pelle: Tonici
Pelle normale:
Pelle secca:
Pelle grassa
Pelle mista
Pelle matura
Per idratare la pelle: Creme
Pelle normale
Pelle secca
Pelle grassa
Pelle mista
Pelle matura
Gli oli vegetali che abbiamo visto indicati per i vari tipi di pelle possono essere utilizzati anche per eliminare il trucco. L’unica accortezza da seguire è quella di evitare di farlo finire negli occhi. Il tonico applicato tramite un dischetto in cotone vi aiuterà ad eliminare eventuali residui di trucco e impurità. L’applicazione della crema va effettuata mattina e sera.
Attendo le vostre opinioni!
